Zelfbeeld-training

Laag zelfbeeld
Als je zelfbeeld niet reëel is dan vind je jezelf minder waard dan de ander. Natuurlijk zijn er periodes waarin je wat minder zelfvertrouwen hebt, dat is normaal. Maar houdt het lang aan en haal je jezelf steeds naar beneden, dan biedt deze training uitkomst. Bijvoorbeeld wanneer je vindt dat anderen dingen beter doen dan jij. Of dat anderen slimmer zijn, leuker zijn, knapper zijn dan jij. Je voelt je minder waard terwijl het feitelijk niet klopt. Je bezit namelijk voldoende positieve eigenschappen, alleen ervaar je het niet zo. Het voelbaar maken van positieve eigenschappen leer je in deze training.

Over de training
De training heet COMET, dit staat voor Competitive Memory Training. Onderzoek wijst uit dat deze training een van de best werkende methoden is om je zelfbeeld/zelfvertrouwen, te verbeteren. Daarnaast is het een positieve, praktische training. Je leert opnieuw naar jezelf kijken. Stapsgewijs ga je de strijd aan met jouw negatieve zelfbeeld. Na 8 sessies voel je je al waardevoller.

Weten versus voelen
Bij een niet reëel zelfbeeld weet je welke positieve kenmerken je hebt, maar je voelt ze niet. Terwijl je het ‘negatieve’ wél voelt. Voelbaar maken van de positieve kenmerken ontstaat door de opdrachten en oefeningen die je krijgt. Door ze thuis te oefenen, ontstaat er een nieuw netwerk in je brein. Vergelijk het met naar de sportschool gaan. In eerste instantie zie je niet veel gebeuren wanneer je een gewicht heft, maar na veel herhalen ontstaat daar dan toch eindelijk die spierbal. Herhalen is dan ook het toverwoord in deze training. Net zolang totdat er een nieuw, reëel netwerk ontstaat in jouw brein.

Nieuw netwerk onderhouden
Het ligt voor de hand, maar na de training is het belangrijk dat je je blijft gedragen als iemand die de moeite waard is. Hierdoor blijft het nieuwe brein-netwerk actief. Maar dat ga je zeker doen, het voelt namelijk te goed om het te laten schieten.

Ellen heeft mij op een enthousiaste, directe en positieve manier begeleid naar een realistisch en respectvol zelfbeeld. De wekelijkse 1 op 1 training met de oefeningen hebben mij erg veel gebracht en geven mij nu na de training volop houvast om zelf verder te gaan. Nogmaals dank Ellen!
Mirjam Steins

Kosten
– 275,-
– Eenmalig aanschaf Werkboek Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen (EAN 9789031390571)

Wil je weten of Zelfbeeld-training bij jou past? Wil je graag meer informatie of wil je je aanmelden?
Vul het contactformulier in en wij nemen contact met je op